Tag für Tag leistest du wertvolle Arbeit, um anderen zu helfen. Doch auch du bist nicht vor psychischen Belastungen geschützt – und das ist völlig normal. Sowohl die Anforderungen deines Berufs als auch persönliche Herausforderungen können manchmal überwältigend werden.
Überforderung, Hilflosigkeit, Müdigkeit, Wut, Angst oder Trauer – all das sind ganz normale, menschliche Reaktionen auf belastende Ereignisse oder herausfordernde Lebensphasen. In den meisten Fällen klingen diese Belastungen nach einigen Tagen bis wenigen Wochen von selbst ab. Jeder Mensch geht unterschiedlich damit um und hat seine eigenen Wege, Belastungen zu verarbeiten.
Wenn jedoch starke Symptome auch nach zwei Wochen bestehen bleiben oder der Alltag kaum noch bewältigt werden kann, ist es wichtig, Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Gerade uns als Fachkräften im Bereich psychischer Gesundheit fällt es manchmal besonders schwer, diesen Schritt zu gehen. Selbstcheck – Frage dich selbst: www.wie-gehts-dir.ch/selbst-check
Es zeigt Mut und Stärke, sich selbst Unterstützung zu holen: imBlick bietet dir einen sicheren, anonymen Rahmen, um über deine Belastungen zu sprechen. Egal, ob du unter Stress, Erschöpfung oder emotionalen Herausforderungen oder anderen Beschwerden leidest - Nimm deine Belastung in den Blick. Du verdienst die gleiche Unterstützung, wie du sie Anderen bietest.
